夏季 “暑湿重” 易发 “关节病”

  • 发布时间:2022-07-20
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还有几天就是大暑了,因为到了这个时节长江中下游等地正处于炎热少雨季节,滴雨似黄金,因此有“小暑雨如银,大暑雨如金”“伏里多雨,囤里多米”“伏天雨丰,粮丰棉丰”“伏不受旱,一亩增一担”“大暑有雨多雨,秋水足;大暑无雨少雨,吃水愁”等说法。

大暑,是二十四节气中的第十二个节气,往往也是一年中最热的时节,古有“乾坤大暑似蒸坊,垅热风炎鸟兽藏”的诗句,就十分形象的描述了伏天气气温高,阳气盛的气候特征,面对这骄阳似火,动辄汗流浃背的天气你做好准备了吗~


夏天关节炎也是高发季节


大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好在11点前入睡。只有充足的睡眠,才可以让人体更好的休息和放松。

经常听到关节炎的患者抱怨说,一到阴雨天自己就犯病。很多患者在秋冬的季节比较注意保暖,在夏季却往往忽略了这一点。夏天也是关节炎的高发季节。那么,夏天关节炎高发的原因有那些呢?夏天又如何预防关节炎呢?


关节炎高发的原因?


关节炎是一类和关节有关的常见慢性疾病,由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变,炎症导致疼痛并且会引发一处或多处关节僵硬。临床主要依据病情的严重程度和关节炎的类型进行治疗,控制原发病,缓解症状是治疗关键。

第一个就是目前国家老龄化的现象,老年人群越来越多,导致关节炎的人群也会相应提高。第二个就是现在社会的进步,生活节奏提高,人们的压力增加,导致身体容易疲劳,长期处于过劳也是对关节是一个损伤。第三个是现社会对运动意识提高和健康意识提高有关系,就因为这样也会有适得其反的作用,增加身体的负担,甚至会造成它的损伤。第四个是夏季炎热对着吹风扇和吹空调的频率增加,也会导致关节出现问题。


如何预防关节炎?


想要预防关节炎的出现,患者平时需要做好关节部位的保暖工作,还要注意避免发生剧烈的运动,过度劳累等情况,平时还要避免关节处受伤。做运动之前要做好热身准备,运动量不宜过大,做完运动以后要好好的放松身体,不要让身体太过疲劳,然后可以多进行晒太阳,多吃一些含钙量高的食物,比如说牛奶、豆制品等等,或者服用一些钙片之类的也是可以的。另外还要注意控制好体重,如果体重超标,要进行减肥,这样可以减少关节的负重,可以避免出现关节炎。

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